Ароматерапия

Так что же такое "эфирные масла"? Эфирные масла - душистые, легко летучие вещества, содержащиеся в различных частях растений, главным образом в цветах, листьях, плодах, корнях

Истоки ароматерапии лежат в глубокой древности. Древние египтяне, греки, римляне не расставались с ароматами в течение всей жизни: ароматы помогали появиться на свет, облегчая и стимулируя роды; ароматы поддерживали здоровье тела и духа; ароматы сохраняли красоту и молодость; ароматы являлись неотъемлемой частью искусства Любви; без ароматов немыслимы были ни религиозные служения, ни проводы в Последний Путь... В Индии, Китае, Персии перегонка паров растений была настолько высоко поставлена как технологический процесс, что до сих пор не претерпевает изменений.

Аромамассаж

Массаж давно используется в качестве одной из самых действенных косметических и оздоровительных процедур. Сочетание целебной силы прикосновений и ароматов натуральных эфирных масел могут дать поразительный результат и помогут решить множество различных проблем. Поэтому аромамассаж стал так популярен в последнее время. Эта востребованная процедура встречается во многих салонах красоты. Если вы хотите испытать на себе эффект о такого вида массажа, нужно знать некоторые нюансы процедуры.

Ароматерапия - это целенаправленное применение ароматов растений в целях оздоровления организма человека и окружающей среды. При правильном использовании ароматерепия практически не вызывает побочных эффектов. Кроме того, ароматерапия – это весьма приятный вид терапии, комбинирующий свойства природных веществ с эффектом прикосновения. Эффективность ароматерапевтических препаратов часто может соперничать с классическими лечебными методами.

Ароматерпия включает в себя несколько этапов

Метод ароматерапии включает в себя тестирование пациента, индивидуальный подбор масел, проведение сеансов ароматерапии, которые могут быть представленны аромамассажем, аромаваннами (сюда относятся ванны Клеопатры), аромаингаляциями и др., а также тестированием в конце курса для определения эффективности лечения. Существует несколько способов ароматерапии: аромамассаж, аромаванны (сюда относятся ванны Клеопатры), аромаингаляции и др.

По последним данным ароматерапия наиболее эфективна при гипертонической болезни, различных видах головной боли, астеническом синдроме, нарушениях сна, повышенной утомляемости, эмоциональной лабильности. С успехом применяется при лечении импотенции, фригидности. Способствует повышению иммунитета, а также используется при лечении и профилактики многих других заболеваний.

Действие ароматерапии

Естественные оздоровительные средства нетоксичны, не обладают побочными эффектами, не разрушают гармонию и слаженность работы органов и систем человека, стимулируют процесс саморегуляции. Действие фитопрепаратов ни в коем случае нельзя назвать кардинальными, революционными, т. к. положительные изменения происходят мягко, постепенно, с обязательным периодом стабилизации и адаптации организма. Конечно, применение химических терапевтических средств и хирургии полностью оправдывает себя в тяжелых случаях, представляющих опасность для жизни, поскольку в этих случаях необходима срочная помощь, сильное воздействие, спасение «любой ценой». Если же течение болезни длительное, ухудшение самочувствия возникает постепенно — природа остается самым совершенным целителем. Правильное, систематическое, регулярное применение натуропатических средств улучшает состояние здоровья в ста случаях из ста, важно только проявить терпение и упорство. Чтобы разрушить дом, требуется всего лишь несколько минут, чтобы его восстановить прочно и красиво — необходима длительная работа. Так было и будет всегда — на хорошие дела всегда требуется больше времени и сил, чем на плохие.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ АРОМАТОТЕРАПИИ

 Нормализация реактивности организма,  неспецифической  сопротивляемости организма и иммунологической реактивности.

Снижение заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Профилактика расстройств  у  лиц,  профессионально контактирующих с источниками ионизирующего излучения или проживающих в районах с  повышенным радиоактивным фоном.

   Ослабление влияния некоторых токсических веществ и коррекция  нарушений, вызванных их воздействием.

   Коррекция психофизиологического состояния и  умственной  работоспособности у людей в условиях производства (повышение скорости и точности работы у операторов,  увеличение объема памяти с одновременным сокращением числа ошибок, повышение скорости выработки динамического стереотипа,  профилактика переутомления и повышение умственной работоспособности,  улучшение  координации движений),  уменьшение психо-эмоционального напряжения, снятие состояния дискомфорта, оитимизация состояния организма в критической (стрессовой) ситуации.

Расширение адаптивных возможностей  организма,  сокращение  периода адаптации, предупреждение и уменьшение степени выраженносги и метеопатических реакций.

Реабилитация больных  с хроническими неспецифическими заболеваниями легких (дополнение к традиционным методам лечения).

Профилактика начальных   проявлений  нейро-циркуляторной  дистонии, функциональные  сдвиги  в  деятельности  сердечно-сосудистой  системы, признаки вегето-сосудистой дисфункции, признаки расстройства регионарного кровообращения, вегетативной нервной системы), ишемической болезни сердца.

Начальные проявления атеросклероза (дополнение к традиционным методам лечения).

Функциональные нарушения со стороны нервной системы  (дополнение  к традиционным методам лечения).

Ранняя профилактика старения (дополнение к традиционным методам лечения).

Применение ароматотерапии позволит уменьшить факторы риска ряда заболеваний, повысит сопротивляемость организма к химическим загрязнениям окружающей среды,  мобилизовать функциональные  резервы  организма, снизить распространенность болезней органов дыхания,  нервной системы, системы кровообращения, обеспечить безболезненную адаптацию, сохранить работоспособность

Противопоказания и побочное действие

Стоить отметить, что каждому маслу подходят не все методы. Некоторые нельзя употреюлять внутрь, другие вызывают головную боль при использовании в аромакурительницах и т. д. Прежде чем использовать тем или иным способом масло, стоит изучить его свойства, показания к применению и технику бехопасности.

Эфирные масла при использовании в бытовой ароматерапии (на уровне запаха) практически не имеют противопоказаний — за исключением индивидуальной психологической невосприимчивости.

Наружное применение в составе массажных масел требует в основном ограничения концентраций ЭМ 1-3 % (реже до 10 %) в масле-растворителе (оливковое, миндальное и др.). При нанесении на кожу возможны реакции раздражения, индивидуально — даже при низких концентрациях ЭМ. Некоторые масла фототоксичны (напр., бергамотовое ЭМ), их содержание в парфюмерных и косметических препаратах строго регламентируется. Внутреннее использование ЭМ — в качестве фармпрепарата, или в доказательной ароматерапии — должно соответствовать стандартам фармакологии.

Использование эфирных масел и ароматерапии при беременности рекомендуется ограничить «уровнем запаха», особенно — в первом триместре.

Эфирные масла обладают множеством достоинств и одно из них – способность избавить женщину от целлюлита. Масло против целлюлита используется преимущественно для растираний и массажа. Во время массажа эфирные масла стимулируют процессы регенерации и усиливают обмен веществ, что способствует устранению целлюлита.

Применение эфирных масел при целлюлите

Существуют несколько масел, которые помогают избавиться от целлюлита. Можно использовать как одно масло, например, часто используется апельсиновое масло против целлюлита, а можно использовать их смеси. Ниже пример замечательного рецепта масла от целлюлита. Вам потребуется:

• 10 капель масла грейпфрута
• 10 капель масла бергамота
• 8 капель масла герани
• 5 капель муската
• 3 капли масла корицы
• 5 чайных ложек масла-основы

Если вы хотите увеличить количество масла основы, то следует пропорционально увеличить количество эфирных масел. При увеличении учитывайте, что приведенное в рецепте количество каждого аромамасла необходимо растворить в одной чайной ложке масла-основы.

В качестве масла основы лучше использовать миндальное масло. Оно обладает замечательной способностью растворять в себе другие эфирные масла и не имеет резкого аромата, поэтому миндальное масло часто используют в качестве основы для приготовления косметических смесей и смесей для массажа.

Само по себе миндальное масло питает кожу, обладает подтягивающим и восстанавливающим действием, активизирует механизмы регенерации тканей.

Прекрасное антицеллюлитное воздействие оказывают масла можжевельника, лаванды и кипариса. Вы можете добавить их в антицеллюлитный крем для усиления его эффективности.

Массаж против целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита, полезно делать в домашних условиях дважды в день самомассаж с эфирными маслами против целлюлита. Это действо не только полезное, но и приятное, поскольку помимо антицеллюлитного массажа вы получите сеанс ароматерапии. Массаж с маслом против целлюлита очень прост: нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи и втирайте сильными энергичными движениями.

Ванны от целлюлита

Ванны против целлюлита являются прекрасным средством, которое, также как и массаж, сочетает в себе и уход за телом, и ароматерапию. Кроме того, ванны от целлюлита ухаживают не только за проблемными участками, но и оказывают благотворное влияние на все тело.

Антицеллюлитную ванну достаточно принимать один раз в неделю по пятнадцать – двадцать минут. Во время процедуры следует хорошо помассировать проблемные участки.

Предлагаем вам несколько рецептов антицеллюлитных ванн. Все пропорции приведены из расчета на ванну.

• стакан молока, горсть соли для ванн, две-три капли цитрусового масла, например, грейпфрута, апельсина, лимона.
• по две капли масел фенхеля, кипариса, розмарина.
• по две капли масел герани, лимона, розмарина.

В указанные рецепты можно добавить один килограмм обычной морской соли без каких-либо добавок. После принятия антицеллюлитных ванн ополаскивать кожу чистой водой не нужно.

Эфирные масла, их значение

Бергамот обладает уникальной способностью поднимать настроение, он уравновешивает и успокаивает. Это делает его незаменимым для борьбы с депрессией и возбуждением. Благодаря своим антисептическим свойствам это масло идеально подходит для лечения кожных заболеваний. Но имейте в виду, что оно повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому не применяйте его перед солнечными ваннами.

Ромашковое славится своей способностью снимать раздражение как физическое, так и психическое. Оно подойдет вспыльчивым пациентам с расшатанной нервной системой. Масло также полезно для лечения спазмов желудка и предменструального болезненного состояния.

Ладан известен благодаря использования в религиозных службах. Имеет уникальный древесный аромат. Масло особенно полезно в случае заболевания дыхательных путей и способствует расслаблению. В косметологии ценится его способность разглаживать морщины, поэтому масло применяют для увядающей кожи.

Герань помогает при нарушениях гормонального равновесия. Особенно эффективно в случаях предменструального синдрома и в период менопаузы. Идеально подходит людям с перепадами настроения от эйфории до депрессии.

Имбирное - успокаивающее, согревающее масло. Лучше всего помогает при отеках, в случаях угнетенного состояния, уныния. Приносит облегчение при ревматизме. Хорошо смешивать с маслом можжевельника или лаванды. Считается, что оно обладает свойством возбуждать, усиливать половое чувство.

Майорановое очень похоже по действию на лавандовое, но имеет более выраженный мужской запах. Это согревающее масло особенно полезно при мышечных болях, вызванных чрезмерными тренировками, так как улучшает местное кровообращение. Французский майоран помогает при бессоннице.

Неролиевое - изысканное, утонченное масло готовится из цветков апельсинового дерева и является классическим средством против стрессов, поскольку снимает напряжение, успокаивает и поднимает настроение. Оно также полезно для кожи, так как способствует регенерации клеток.

Розовое - лучшее из эфирных масел. Это универсальное тонизирующее средство, особенно полезно для нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Очень хорошо использовать это масло для массажа после родов. Покупайте только чистое розовое масло. Лучшим считается болгарское или марокканское.

Розмариновое - стимулирующее, поднимающее настроение масло полезно при всех типах застойных явлений. Используйте его для лечения головных болей, при кашле и воспалении легких, отеках, целлюлите и ревматизме, при таких психических недугах, как проблемы с памятью. Это прекрасное тонизирующее, поднимающее настроение средство подходит и для утреннего душа, и если предстоит веселая вечеринка.

Базиликовое способствует пищеварению, успокаивает, расслабляет мышцы, проясняет ум, бодрит, очищает, усиливает половую активность, стимулирует мышление, помогает сосредоточиться, заживляет ссадины на коже.

Кедрового дерева - антисептик, способствует пищеварению, тонизирует кожу, успокаивает, усиливает половую активность, гармонизирует, укрепляет, действует как снотворное, снимает боль.

Шалфейное смягчает боль, успокаивает, расслабляет, взбадривает, вызывает эйфорию, согревает, тонизирует кожу, снимает воспаление.

Кипарисовое регулирует работу женских половых органов, стимулирует кровообращение, освежает дыхание, снимает спазмы, освежает, расслабляет, оказывает мягкое мочегонное действие.

Эвкалиптовое снимает спазмы и воспаление, обезболивает, стимулирует, взбадривает, охлаждает, укрепляет, снимает воспаление.

Жасминовое расслабляет, взбадривает, облегчает боль, придает уверенность в себе, сильно возбуждает чувственность, усиливает половую активность, улучшает работу женских половых органов.

Можжевеловое успокаивает нервы, обладает мочегонными свойствами, тонизирует, уравновешивает, освежает, способствует пищеварению, стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы.

Лимонное - антисептик, стимулирует физически, тонизирует кожу, обладает антибактериальными свойствами, стимулирует кровообращение, освежает, охлаждает, взбадривает.

Миртовое cпособствует пищеварению, обладает противовоспалительными и антигрибковыми свойствами, повышает тонус.

Померанцевое стимулирует кровообращение, способствует пищеварению, умиротворяет, действует как снотворное, снимает депрессию и страх, расслабляет, усиливает половую активность.

Мяты перечной cпособствует пищеварению, снимает воспаление, регулирует работу женских половых органов, очищает, расслабляет мышцы, освежает и согревает.

Сандалового дерева способствует пищеварению, смягчает и заживляет кожу, снимает спазмы и депрессию, успокаивает, расслабляет, смягчает боль, обладает снотворными свойствами, согревает.

Иланг-иланговое обладает антисептическими свойствами, успокаивает, действует как снотворное, расслабляет, снимает боль, уравновешивает, снимает депрессию, усиливает половое чувство.