Массаж живота
А – ВИД СПЕРЕДИ Б – ВИД СЗАДИ
1 нижний угол левого лёгкого
2 селезёнка
3 желудок
4 брыжейка поперечной ободочной кишки
5 толстый кишечник (поперечно-ободочный отдел)
6 тонкий кишечник
7 толстый кишечник (нисходящий отдел)
8 мочевой пузырь
9 слепая кишка
10 толстый кишечник(восходящий отдел)
11 желчный пузырь
12 печень
13 левый надпочечник
14 правая почка
15
16 правый мочеточник
17 червеобразный отросток (аппендикс)
18 прямая кишка
19 толстый кишечник
20 левый мочеточник
21 левая почка
22 правый надпочечник
Этот массаж предложил известный хиропрактик Огулов. Каждый сеанс начинается с массажа живота — обдавливания внутренних органов через переднюю стенку живота. Такой массаж нормализует обменные процессы, снимает спазмы, воспаления и отеки внутренних органов, устраняет венозные и лимфатические застои. В ходе массажа живота создается колебание кровяного давления на облавливаемом участке, в работу включается большое количество кровеносных сосудов и капилляров — и застоявшаяся кровь начинает усиленно циркулировать по кровеносной системе. Улучшение движения крови и лимфы в области живота вызывает активизацию циркуляции крови и лимфы во всем организме.
Такой массаж также способствует расслаблению мышц после долгого сидения, бега и т.д., избавляет от боли в спине, помогает справиться с бессонницей, снизить вес, подтянуть мышцы живота. При желании во время массажа под спину можно подложить игольчатый ипликатор. Он оказывает положительное воздействие на позвоночник, и процесс оздоровления всего организма убыстряется.
Массировать живот нужно 1-2 раза в день в течение 10 дней (при желании можно и 20 дней), после чего следует сделать перерыв на 10 дней, и только потом, при необходимости, повторить процедуру.Если не делать перерыв, то может наступить адаптация к манипуляциям, и эффект общего терапевтического воздействия снизится.
Массаж живота показан в любом возрасте. Можно его делать и совсем маленьким детям. Однако людям после 40 лет предварительно стоит пройти УЗИ-обследование органов брюшной полости.После массажа полезно сделать такое упражнение: сидя, напрягать мышцы живота последовательно по и против часовой стрелки.
При массаже живота преследуется несколько целей:
- Прогоняется по кишечнику его содержимое
- Возбуждается перистальтика кишнчника
- Вызываются к более энергичной деятельности нервные центры
- Усиливается секреторная деятельность кишечных желез, печени, поджелудочной железы и мелких желез, заложенных в стенках желудка и кишечника
- Укрепление и подтяжка дряблых тканей в проблемных зонах
- Повышение тонуса кожи, работа с растяжками
- Уменьшение жировых отложений в проблемных зонах
- Нормализация кровообращения
- Улучшение работы кишечника (при работе на области живота)
- Не только улучшит вашу фигуру, но и поправит самочувствие.
Показания:
- Коррекция фигуры, коррекция живота (ручная пластика).
- Заболевания органов брюшной полости вне стадии обострения.
- Восстановление мышц после физических нагрузок (спорт, фитнес)
- Период после беременности.
- Борьба с целлюлитом и лишними объемами.
Противопоказания:
- острая патология брюшной полости , требующая экстренного хирургического вмешательства,
- хронические заболевания органов брюшной полости в период обострения.
- беременность.
- критические дни.
- болезни крови
- онкологические заболевания,
- миелопатия,
- острый туберкулез,
- инфекционные заболевания с высокой температурой,
- кровотечения,
- свежие раны,
- тромбоз,
- психические заболевания,
- коллагенозы (например, ревматизм),
- камни в желчном пузыре и его протоках,
- острый гепатит,
- врожденная атония желчного пузыря, его перегиб,
- цирроз печени,
- острое воспаление почек,
- врожденный порок сердца,
- острая сердечная недостаточность,
Механизм действия:
- Улучшение кровообращения брюшной полости и ее органов.
- Нормализация оттока венозной крови и лимфы из брюшной полости.
- Коррекция живота.
- Нормализация работы органов брюшной полости (особенно толстого кишечника).
- Антицеллюлитный эффект.
- Подтяжка брюшного пресса.
- Уменьшение прослойки подкожно-жировой клетчатки.
- Сжигание жира.
Надо учитывать и то, что массаж может вызвать повышение артериального давления. Разминание поднимает и регулирует кишечную перистальтику, увеличивает тонус мышечных стенок живота и содействует рассасыванию жира в кожных покровах живота, поэтому приемы разминаний делятся на различные виды разминаний по ходу ободочной кишки, разминаний на тонких кишках, на мышцах живота и разминаний кожи брюшных покровов.
Сотрясение проводится местное на нервные центры, заведующие работой всего кишечного аппарата, на область желудка, печени, почек и мочевого пузыря и общее на брюшные стенки всего живота.
Поколачивание применяется для того, чтобы вызвать более энергичные сокращения гладких мышц, образующих стенки кишок, и усилить в них кровообращение.
